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2ª das 6 garrafas que bebo de água por dia!!! Hidratação é extremamente importante! E se tiver alguém se perguntando, esta garrafa da foto é de 1 litro, ou seja, mando em média de 6 litros de água pra dentro por dia!!! Hehehehe
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3544 kcal
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Fett: 160,44g | Prot: 149,89g | Kolh.: 363,19g.
Frukost: Shefa Leite Desnatado, Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Wickbold Pão Integral Freekeh e Noz-Pecã, Queijo Mozzarella, Batavo Manteiga Extra com Sal, Couve Manteiga Crua. Lunch: Yokomizo Yaki Manju, Liberdade Torrone de Girassol, Lasanha de Abobrinha. Middag: Alcatra Grelhada, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Milka Alpine White, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Annat: Vitória Uva, Batavo Nuv Tradicional, Brasil Frutt Milho Torrado Sabor Mostarda e Mel, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Perugina Chocolate Fondente Extra 70%. mer...
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2751 kcal
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Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 7 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
eu sofro pra bebe 2 litros as vezes 3 lit
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Marcelovsky 🏋️♀️ 's vikthistorik
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