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1478 kcal
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Fett: 46,57g | Prot: 94,12g | Kolh.: 174,53g.
Frukost: Carulla Granola, Almendras, San Martin Yogurt Griego Vainilla Coco. Lunch: Alpina Queso Parmesano, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), La Muñeca Spaghetti . Middag: Arroz Blanco, Rica Jamón Ideal , Pechuga de Pollo, Ensalada de Coditos. Snacks/Annat: San Martin Yogurt Griego Frutos Rojos, Fresas, San Martin Yogurt Griego Vainilla Coco, Bocadillo Veleño. mer...
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2189 kcal
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Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
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Lizeth0619 's vikthistorik
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