Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3315 kcal
|
Fett: 89,22g | Prot: 216,15g | Kolh.: 396,13g.
Frukost: Milbona Queso Feta, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Café, Pascual Leche Semidesnatada, Acor Azúcar Moreno, AhorraMas Espiga Plus. Lunch: Kerrygold Queso Cheddar Mature , Freshona Salteado Estilo Mexicano, Combino Macarrón , DIA Filete de Pechuga de Pavo. Middag: DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , Mercadona Thai Sweet Chili Sauce, Lidl Gnocchi, Deluxe Caprichos Queso Azul, Deluxe Caprichos Almejas al Vino Blanco, Lidl Queso Brie Cremoso, Monts&Terroirs Gruyere France, DIA Ensaladilla Jardinera Congelada, Freshona Coliflor, Brócoli y Zanahoria, Carrefour Medallones Pechuga de Pavo Finas Hierbas, DIA Solomillos de Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Nestlé Jungly Turrón, Sondey Captain Rondo, Italiamo Tiramisú. mer...
|
|
3561 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 33 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 8 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|