Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2015
|
75,6 kg
Tappat hittills: 22,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 65,55g | Prot: 43,26g | Kolh.: 157,98g.
Frukost: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Aldi Schwarzwälder Schinken, Marmelade, Butter, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: REWE Bio Löffelbiskuits, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Aldi Quark-Joghurtcreme Erdbeere, Erdbeeren. Middag: Nudeln (Gekocht), Maggi Helle Soße nach Art Hollandaise, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Sprengel Premium-Trüffel, Aldi Milch 1,5%. mer...
|
|
2070 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Hushållsarbete - 15 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Stryka - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wie bekomme ich hier mein profielbild rein😂😂??
28 jun 15 av medlem: christof k
|
Das geht, wenn du in die Benutzereinstellungen am PC gehst. :-D
01 jul 15 av medlem: Finshu
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|