Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2023
|
49,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1309 kcal
|
Fett: 58,68g | Prot: 71,19g | Kolh.: 135,17g.
Frukost: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный, Хлебный Дом Хлеб Стройный Рецепт, Вкуснотеево Масло Сливочное, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Индилайт Campana, Самокат Голубика, Клубника, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Белорусский Дворик Сырники по-Домашнему, Индейка Тушеная, Пискаревский Сметана 15%, Большие Томики Пельмени Премиум. Middag: ВкусВилл Кремчиз, Арла Сыр Арла Натура Light, Barilla Фетучини Отварные. Snacks/Annat: Домик в деревне Молоко 2,5%, Самокат Голубика, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
|
1624 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 57 minuter, Vila - 14 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
барсукотик 's vikthistorik
|