Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2023
|
94,4 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2378 kcal
|
Fett: 90,35g | Prot: 87,44g | Kolh.: 310,14g.
Frukost: Iglo Blattspinat, Spiegelei ohne Fett, Butter, Vollkorntoast, Pure Fruits Mango Orange. Lunch: Red Bull Red Bull, Mayonnaise, Leberkäse, Semmel. Middag: Hofer Rustikales Landbaguette, Gemischter Salat mit Dressing, Schinkenfleckerl. Snacks/Annat: New Lifestyle Leichte Milch, Kinder Milchschnitte, Kinder Überraschung, Rauch Eistee Zitrone. mer...
|
|
3109 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|