Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juni 2020
|
85,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
764 kcal
|
Fett: 16,46g | Prot: 25,27g | Kolh.: 137,39g.
Frukost: Pisang, Air, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Kentang Rebus. Lunch: Air, Pisang. Middag: Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Air, Pisang, Pepaya. mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Situps - 23 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 2 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gibran kholil akbar 's vikthistorik
|