Sweettoy123 's dagbok, 25 maj 23

Сегодня случилась маленькая радость! Кардиовыносливость наконец с нижней границы «ниже среднего» поднялась на нижнюю границу «выше среднего»! 😍 на это ушло 3 месяца, все оказалось вполне достижимо - всего-то стала чуть больше гулять при первой возможности. 

Комментарий упорно не добавлялся прямо к посту - поэтому пришлось его отдельно 😲 

Молодец! 😀терпение и труд всё перетрут!🫂(и трусы перетрут),как любила шутить здесь надо мной Натали с ником _perfect_😂 

😂😂😂точно! 

Что бы это ни было поздравляю с достижением 🥇Пошла смотреть что это, может мне тоже надо 😀 

🥣 с 🐱, это часы applewatch, они замеряют количество фильтруемого кислорода за вдох во время любого кардио (прогулка, бег и т д / если включить режим тренировки), и таким образом вычисляют эту кардиовыносливость. Несколько лет назад, когда я активно тренила (в другом весе, конечно), у меня она была 45-это очень высоко для моей возрастной группы. После карантинов упала до 25 - это нижняя граница низкой… теперь потихоньку расту, интересно наблюдать прогресс) 

Подскажите - как часы замеряют количество кислорода? То есть часы какие-то анализы проводят?  

Прогулки не только нормализуют физическое состояние, но и способствует работе мозга и его творческой составляющей, гуляйте товарищи минимум 10000 шагов в день и желательно по тропам в лесу или в полях 🤩 всем здоровья 💪🏼✅ 

Ага, я нашла у себя 🙂 35,4 сейчас, есть куда стремиться 😁 

У меня 34,5)) 

nzhenia, часы дают примерную оценку на основе данных о пульсе