|
1991 kcal
|
Fett: 86,28g | Prot: 121,81g | Kolh.: 187,01g.
Frukost: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Storck Toffifee , Печень Говяжья Жареная, Кабачковые Оладьи. Lunch: Паста Карбонара. Middag: ВкусВилл Морс Черносмородиновый, Печень Куриная Жареная, Сыроварня Командорский Кальмар. Snacks/Annat: Storck Toffifee , Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка", Добрынинский Кондитерский Комбинат Торт Вацлавский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе Латте. mer...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentarer
Сегодня случилась маленькая радость! Кардиовыносливость наконец с нижней границы «ниже среднего» поднялась на нижнюю границу «выше среднего»! 😍 на это ушло 3 месяца, все оказалось вполне достижимо - всего-то стала чуть больше гулять при первой возможности.
25 maj 23 av medlem: Sweettoy123
|
Комментарий упорно не добавлялся прямо к посту - поэтому пришлось его отдельно 😲
25 maj 23 av medlem: Sweettoy123
|
Молодец! 😀терпение и труд всё перетрут!🫂(и трусы перетрут),как любила шутить здесь надо мной Натали с ником _perfect_😂
25 maj 23 av medlem: littlEnergizer-220v
|
25 maj 23 av medlem: Sweettoy123
|
Что бы это ни было поздравляю с достижением 🥇Пошла смотреть что это, может мне тоже надо 😀
25 maj 23 av medlem: Supskotom
|
🥣 с 🐱, это часы applewatch, они замеряют количество фильтруемого кислорода за вдох во время любого кардио (прогулка, бег и т д / если включить режим тренировки), и таким образом вычисляют эту кардиовыносливость. Несколько лет назад, когда я активно тренила (в другом весе, конечно), у меня она была 45-это очень высоко для моей возрастной группы. После карантинов упала до 25 - это нижняя граница низкой… теперь потихоньку расту, интересно наблюдать прогресс)
26 maj 23 av medlem: Sweettoy123
|
Подскажите - как часы замеряют количество кислорода? То есть часы какие-то анализы проводят?
26 maj 23 av medlem: nzhenia
|
Прогулки не только нормализуют физическое состояние, но и способствует работе мозга и его творческой составляющей, гуляйте товарищи минимум 10000 шагов в день и желательно по тропам в лесу или в полях 🤩 всем здоровья 💪🏼✅
26 maj 23 av medlem: Igor_Samalyuk
|
Ага, я нашла у себя 🙂 35,4 сейчас, есть куда стремиться 😁
26 maj 23 av medlem: Supskotom
|
26 maj 23 av medlem: mariya.shalina
|
nzhenia, часы дают примерную оценку на основе данных о пульсе
26 maj 23 av medlem: Supskotom
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sweettoy123 's vikthistorik
|