|
kita diet pelan pelan lagi Yoo semngtt kali ini dietnya santai aja nggak kyk dulu lagi pelan tapi enjoy jalaninya nggak menyiksa semngtt diriku
|
1359 kcal
|
Fett: 41,47g | Prot: 50,60g | Kolh.: 197,81g.
Frukost: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Roti. Lunch: Ikan Gabus, Nasi Putih, Perkedel Jagung, Labu Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam. Middag: Finna Sambal Bawang, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Milo Susu Cokelat, Nestle Koko Krunch (30g). mer...
|
|
1841 kcal
|
Träning:
Cardio - 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sitizahrazahra 's vikthistorik
|