Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 maj 2023
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96 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2559 kcal
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Fett: 98,93g | Prot: 210,17g | Kolh.: 204,38g.
Frukost: Café, Mamão Formosa, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Clara de Ovo, Manteiga (com Sal), Alface, Growth Supplements 80% Whey Protein. Lunch: Quero Feijão Carioca , Tomates, Peito de Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. Middag: Leven Chips de Soja Sabor Azeite, Garoto Chocolate Meio Amargo , Growth Supplements Whey Concentrado, In Natura Tomate, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Peito de Frango, Catchup. Snacks/Annat: Manteiga (com Sal), Mandioca Cozida, Peito de Frango. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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