|
Всем привет! Похоже я готова поделиться своим первым коллажом. Пока что только ДО😅 Надеюсь, что через месяцев 5 я выложу еще такой коллаж, на котором уже -10кг как минимум. Пожелайте удачи!
|
1359 kcal
|
Fett: 78,01g | Prot: 59,33g | Kolh.: 102,42g.
Frukost: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Чай. Lunch: Чай, Пицца с Мясом и Овощами. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Русский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Pirkka Тунец в Воде, Mr. Ricco Майонез. Snacks/Annat: Любятово Подушечки Карамельные , Кофе с Молоком. mer...
|
|
2215 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
21 till 40 av 55
 Kommentarer
главное не опускайте руки, полюбите зож!)
удачи🫶🏻
24 maj 23 av medlem: _elizabethhh_
|
24 maj 23 av medlem: anna1976.712
|
24 maj 23 av medlem: Аврора Надежда
|
24 maj 23 av medlem: Лучезарная лань
|
24 maj 23 av medlem: Девушка_Икс
|
всё получится, я знаю точно!!!
24 maj 23 av medlem: Feyalka
|
У вас все получиться !!!! Вперед !!!! Отступать нельзя 🚫
24 maj 23 av medlem: таша9
|
24 maj 23 av medlem: ksu1988
|
24 maj 23 av medlem: valya.ivashkevich
|
24 maj 23 av medlem: ka.ra.bas
|
24 maj 23 av medlem: .katerynka
|
Удачи, всего Вам самого хорошего, главное не теряйте бодрости духа и настроя.
24 maj 23 av medlem: Nl-2119
|
24 maj 23 av medlem: kati.alexeeva
|
ура! теперь только вперёд!
24 maj 23 av medlem: Ташенка
|
Ребята, спасибо большое!! Я каждому ставлю сердечко на коммент🫶🏻
24 maj 23 av medlem: Alyosik_Alyosik
|
24 maj 23 av medlem: dubov099
|
Не надо гнать гонку. Отлично 5 месяцев, 10 кг. Увеличьте потребление белка, и овощей. И нахаживайте шаги, постепенно захочется и тренироваться.
24 maj 23 av medlem: Yana Valeriana
|
Я сбросила 10, бегая по утрам по 5 км, и отказ от сахара, сбросила за 2 месяца
24 maj 23 av medlem: katya MSK
|
Удачи!!! Все получится 🤞🏼❤️🔥
24 maj 23 av medlem: .알리나.
|
Удачи, я с вами. Фигура сейчас как у вас 😄
24 maj 23 av medlem: Marina.vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alyosik_Alyosik 's vikthistorik
|