start gym 30 days
|
88 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 29,19g | Prot: 76,08g | Kolh.: 194,68g.
Frukost: Tempe, Nasi Putih. Lunch: Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Puro WPRO Whey Protein, Nasi Putih. Snacks/Annat: Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|