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1295 kcal
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Fett: 39,37g | Prot: 90,74g | Kolh.: 143,73g.
Frukost: Té Verde, San Martin Queso Griego , Masmai Arepa de Puro Maiz Blanco. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Salmón al Horno o a la Parrilla. Middag: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido, Arroz Blanco. Snacks/Annat: Mary Mendez Granola Keto, Piña, San Martin Yogurt Griego Natural (150g), Bocadillo Veleño, Queso Mozzarella. mer...
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2355 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 35 minuter, Löpband - 4 minuter, Exercise Machine - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Lizeth0619 's vikthistorik
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