|
Sürekli kilo akıp vermelerim olmuştu ama buraya ilk kez geliyoruuumm 🥳🥳 bir daha dönmemek üzere giden kilolar 👋🏼😗
|
71,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 82,09g | Prot: 148,37g | Kolh.: 157,28g.
Frukost: Salatalık (Soyulmuş), Kızarmış Yumurta, Maret Pratik Hindi Füme, Dost Süzme Peynir Tam Yağlı, Domatesler, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Bulgur Pilavı, Pişmiş Havuç, Fırında Tavuk, Fırında Kabak, Fırında Patates, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Middag: Bulgur Pilavı, Fırında Tavuk, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Karpuz. Snacks/Annat: Yeşil Erik, Çilek, Muz, Çilek, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|