|
утро
|
70,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
976 kcal
|
Fett: 38,89g | Prot: 57,78g | Kolh.: 97,10g.
Frukost: Чай с Сахаром. Lunch: Челны Хлеб Хлеб Серый, Стокманн Тефтели Рыбные с Рисом, Картофельное Пюре. Middag: Ближние Горки Шашлык из Свинины . Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Regisha *** 's vikthistorik
|