Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2023
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
829 kcal
|
Fett: 23,10g | Prot: 81,07g | Kolh.: 75,51g.
Frukost: Seara Patê de Peito de Peru , Adria Torrada Integral, Café. Lunch: Vono Sopa Batata com Carne (18g), Cenouras, Sadia Filé de Peito. Middag: Peras, Ovo Cozido, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo, Sadia Filé de Peito. Snacks/Annat: Sadia Patê de Frango, Café, Adria Torrada Integral. mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 20 minuter, Vandring - 34 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|