Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2015
|
65,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 65,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1592 kcal
|
Fett: 60,60g | Prot: 75,22g | Kolh.: 194,77g.
Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: chicken hekka, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Boiled Peanuts, Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie. mer...
|
|
2359 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
|
|