|
1. Ziel erreicht - die 5 Jahre alte Jeans passt wieder...:-)
|
563 kcal
|
Fett: 19,67g | Prot: 54,08g | Kolh.: 40,08g.
Frukost: Westcliff Pfefferminztee, Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Ei, Real Quality Erdnussbutter Crunchy, Goldähren Eiweißbrot (35g), Philadelphia Doppelrahmstufe, Avocado. Lunch: Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Chia-Samen, Grapefruit, Layenberger 3K Eiweiß Shake Beeren Mix. Snacks/Annat: Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee, Soja-Reis-Drink, Süßstoff Tabletten, Kaffee. mer...
|
|
1570 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
christelRock 's vikthistorik
|