Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2023
|
107,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 37,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3110 kcal
|
Fett: 156,76g | Prot: 110,65g | Kolh.: 313,88g.
Frukost: Эмиль Бонте Синабон, Кухня на Районе Ролл с Курицей, Кофе Латте. Lunch: Песочное Печенье, Кофе Латте, Coca-Cola Кола, Крошка-Картошка Наполнитель Куриный, Крошка-Картошка Наполнитель Сырный, Крошка-Картошка Картофель Печеный с Сыром. Middag: Салат Оливье, Спагетти Болоньезе. mer...
|
|
3630 kcal
|
Träning:
Sömn - 9 timmar, Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 11 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|