Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2015
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2239 kcal
|
Fett: 96,62g | Prot: 85,40g | Kolh.: 266,89g.
Frukost: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Простой Йогурт, Мюсли, Свежевыжатый Яблочный Сок, Свежевыжатый Морковный Сок, Кофе с Сахаром. Lunch: Суп-Пюре из Брокколи, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе, Гречка Отварная, Компот, Алые Паруса Морковь по-Корейски, Кофе с Сахаром, Чай с Сахаром. Middag: Фруктовый Салат, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Annat: Сметана, Помидоры, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Сливы, Мясновъ Докторская, Микоян Шейка "Московская", Роллы Филадельфия. mer...
|
|
2863 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|