Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
91,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 58,80g | Prot: 98,22g | Kolh.: 65,00g.
Frukost: Milkfish, Boiled Egg, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Lunch: Hamburger on Bun, Boiled Egg, Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar, Hamburger on Bun. mer...
|
|
3069 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|