Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2023
|
90,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1272 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 95,40g | Kolh.: 163,17g.
Frukost: Sayur Asem, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Nasi Merah, Ikan Patin, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Indomaret Jamur Kuping, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Brokoli, Nasi Merah. Snacks/Annat: Buah Pir, Apel. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riopratama.diet 's vikthistorik
|