Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
91,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
838 kcal
|
Fett: 47,59g | Prot: 62,56g | Kolh.: 41,35g.
Frukost: Three Bridges Spinach & Bell Pepper Egg Bites, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Advocare Spark Energy Drink (7g). Middag: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Baked or Broiled Salmon, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing. Snacks/Annat: Nestle Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Cykling - 30 minuter, Styrketräning - 22 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|