Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
93,6 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 50,30g | Prot: 60,43g | Kolh.: 195,80g.
Frukost: 3 Corações Cappuccino Chocolate, Vitarella Delicitá Cristal, Café com Açúcar. Lunch: MID Suco Mid, LAR Filezinho de Frango Empanado, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Milho Verde Cozido, MID Suco Mid. Snacks/Annat: Espetinho de Carne, Vitória Uva, Predilecta Geleia de Uva, Visconti Pão Integral, Café com Açúcar, Nestlé Kit Kat. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
djulliaigor 's vikthistorik
|