Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
103,2 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1348 kcal
|
Fett: 10,34g | Prot: 68,61g | Kolh.: 194,82g.
Frukost: Tomates, Seara Presunto Cozido, Cerveja. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Jiló Cozido, Repolho Verde, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Ovo (Inteiro), Seara Presunto Cozido, Tapioca Tapioca. mer...
|
|
2622 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|