Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
75 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1844 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 103,62g | Kolh.: 234,46g.
Frukost: Kakao Bubuk (tanpa Gula), Puro ISOPRO WPI Whey Isolate, Jele Gojiberry, Biji Labu, Chia Seed, Ou Fen Lotus Root Powder, Palm'frutt Kurma. Lunch: Jeruk, Sup Kentang, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam. Middag: Malifera Honeycomb/Sarang Madu, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Cuka (Sari Apel). Snacks/Annat: Nasi Putih, Sup Ayam, Sayap Ayam, Kerupuk Udang, Kastengel. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dzaka saja 's vikthistorik
|