Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2496 kcal
|
Fett: 69,14g | Prot: 199,50g | Kolh.: 278,02g.
Frukost: Pingo Doce Tapioca Hidratada, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Strawberry, Muesli Frutas, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Mel, Café, Banana. Lunch: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Mel, Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Natural, Pingo Doce Bifana de Porco, Farinha de Mandioca, Feijão Preto, Abacaxi, Ervilhas Cozidas, Ovo Cozido. Middag: Banana, HSN Soy Protein Isolate 2.0 Strawberry, Pingo Doce Leite Magro, Bimbo Pão Natural 100% Integral, Pingo Doce Queijo Cheddar Fatiado, Pingo Doce Bifana de Porco, Pingo Doce Feijão Encarnado, Pingo Doce Queijo Flamengo, Aveia, Ketchup, Maionese. Snacks/Annat: HSN Soy Protein Isolate 2.0 Strawberry, Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Pingo Doce Leite Magro, Aveia, Café, Banana, Manteiga de Amendoim. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pessoa.bs 's vikthistorik
|