Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2023
|
47 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1232 kcal
|
Fett: 28,14g | Prot: 58,28g | Kolh.: 189,87g.
Frukost: Saori Saos Tiram, Cabai Merah Besar, Filippo Berio Extra Light Olive Oil, Indofood Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Jamur Tiram, Bawang Putih, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Lunch: Telur Ikan, Royco Royco Ayam, Garam, Ketumbar, Kunyit, Bawang Putih, Ikan Patin. Middag: Nasi Putih, Noera Collagen Drink, Tora Bika Creamy Latte. Snacks/Annat: Kurma, Kue Bolu, Puding Vanila, Puding Coklat, Inaco Nata de Coco. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenotology 's vikthistorik
|