Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2015
|
88,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2017 kcal
|
Fett: 82,09g | Prot: 121,35g | Kolh.: 139,57g.
Frukost: Radieschen, Milfina Joghurt 3,6%, Himbeeren, Mischkornbrot, Milfina Tilsiter, Räucherschinken, Kaffee mit Milch, Butter, New Lifestyle Guten Abend Weckerl. Lunch: Rama Cremefine Pilze mit Weißem Balsamico, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Combino Bandnudeln. Middag: Berger Beinschinken, Milfina Edamer, Bauernbrot. Snacks/Annat: Billa Knabbermix, Ouzo, Kaffee mit Milch, Früchte- und/oder Nussmuffin. mer...
|
|
2573 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 minut, Vila - 14 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bennicora 's vikthistorik
|