Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2019
|
89,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
956 kcal
|
Fett: 23,72g | Prot: 68,76g | Kolh.: 123,36g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang, Cimory Yogurt Stroberi, Semangka. Lunch: Ikan Gurame, ABC Saus Sambal , Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu, Hati Ayam. Middag: Semangka, Buah Pir, Cimory Yogurt Stroberi. Snacks/Annat: Otak-Otak, Siomay. mer...
|
|
2475 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
licimeyliana 's vikthistorik
|