Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2023
|
94,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1257 kcal
|
Fett: 30,79g | Prot: 96,74g | Kolh.: 141,24g.
Lunch: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco. Middag: Queso Fresco, Hallulla. mer...
|
|
2375 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 20 minuter, Diska - 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jrcosignani 's vikthistorik
|