Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2015
|
61,4 kg
Tappat hittills: 65,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 19,72g | Prot: 105,75g | Kolh.: 288,58g.
Frukost: Optimel Yoghurt Griekse Stijl, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Chiazaad. Lunch: Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, AH Tropische Mix, Optimel Yoghurt Griekse Stijl. Middag: Chiazaad, Tijd Voor Ontbijt Superfruit & Pitten, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Zonnatura Maiswafels. Snacks/Annat: AH Muntendrop Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, OLA Raket, AH Chinois, Stimorol Wild Cherry, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. mer...
|
|
3031 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Reparera - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Duscha - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter, Roller Blading - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Sittande - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|