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Ab morgen gibt es eine 3-Tages-Militär-Diät.
Danach halte ich die Kalorien auf 1200, aber max. auf 1300kcal. Dann gibt es eine 1-Tages-Saft-Kur mit Fit‘n‘Tasty. Bis dahin werde ich mich beim Training anmelden und 2-3x pro Woche für 1-1.5 Stunden trainieren. Mal schauen wie es in einer Woche aussieht 💪🏼🤞🏼
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76,7 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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622 kcal
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Fett: 20,70g | Prot: 11,25g | Kolh.: 87,85g.
Frukost: Caffè Lattesso Cappuccino, Coop Gipfeli. Snacks/Annat: Volvic Grüntee Minze. mer...
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Tappar 0,0 kg per vecka
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 Kommentarer
Würd dir empfehlen, mehr zu trainieren, dafür auch mehr zu essen. Gibt bessere Resultate👍
21 maj 23 av medlem: GabGabuu
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