|
Läuft ... ;)
|
69,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1235 kcal
|
Fett: 37,64g | Prot: 63,19g | Kolh.: 161,00g.
Frukost: Pflaumen, Banane, Kölln Haferflocken, Alpro Soja Joghurt Natur. Lunch: Rama Cremefine 7%, Walnüsse, Avocado, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Grüne Oliven, Gut & Günstig King Prawns Provençale, Ardo Dicke Bohnen Tiefgefroren, Gut & Günstig Gemüse mit Reis. Middag: Alpro Soya Mandelmilch, Banane, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Edeka Ananas in Ananassaft. mer...
|
|
2344 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Gym - 45 minuter, Shopping - 20 minuter, Städning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christina18890 's vikthistorik
|