Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2023
|
81,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3119 kcal
|
Fett: 82,36g | Prot: 195,05g | Kolh.: 382,09g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Milbona Queso Feta, AhorraMas Espiga Plus, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Barilla Pan di Stelle , Acor Azúcar Moreno, Café, Eco Cesta Copos de Avena Integrales Suaves, Pascual Leche Semidesnatada, Alcampo Preparado de Cacao a la Taza. Lunch: Monts&Terroirs Gruyere France, Lidl Camembert, Italiamo Polpa Di Pomodoro con Cipolla e Aglio, Palacios Chorizo Picante, Lidl Gnocchi, DIA Solomillos de Pechuga de Pollo, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Cebollas, Edulis Calabaza Fresca, Pimientos Amarillos Dulces, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Middag: DIA Salseo Barbacoa Tex Mex , Italiamo Piada Sfogliata, Italiamo Salsa de Tomate Cherry, Kerrygold Queso Cheddar Mature , Cebollas, Freshona Ensaladilla, Campofrío Solomillo Marinado. Snacks/Annat: Italiamo Tiramisú, Sondey Grandino Triple Chocolate. mer...
|
|
3571 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 34 minuter, Styrketräning - 2 timmar och 10 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|