Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2023
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
794 kcal
|
Fett: 6,94g | Prot: 32,36g | Kolh.: 155,21g.
Frukost: Tahu Kukus, Udang, Nasi Putih, Tumis Pakcoy, Putih Telur Matang. Lunch: Tomat Merah, Putih Telur Matang, Ikan Teri, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Nasi Putih, Tumis Pakcoy. Middag: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Kue Bolu, Kue Bolu, Semangka. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|