Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2023
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2830 kcal
|
Fett: 89,75g | Prot: 129,83g | Kolh.: 349,81g.
Lunch: Maredo Filetsteak, Marmelade, Gurke (mit Schale), KFC Sour Cream, Gekochtes Eiweiß, Wasgau Proteinbrot, Knack & Back Sonntagsbrötchen. Middag: Exquisa Feiner Käsekuchen Snack, Gurke (mit Schale), Kiwi, Knack & Back Sonntagsbrötchen, Müsli, NOA Brotaufstrich Kichererbse-Avocado, KFC Sour Cream, Vly Ungesüsst aus Erbsenprotein, Naturjoghurt. Snacks/Annat: Coppenrath & Wiese Erdbeer Cheesecake. mer...
|
|
1899 kcal
|
Träning:
Skridskor - 16 Km/H - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 41 minuter, Pilates - 30 minuter, Stående - 2 timmar, Matlagning - 19 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 18 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 46 minuter, Diska - 6 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|