Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2015
|
89,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
841 kcal
|
Fett: 12,68g | Prot: 95,93g | Kolh.: 94,51g.
Frukost: Banane, Knäckebrot, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet. Lunch: Senf, Landjunker Puten-Ministeaks, Banane, Naturjoghurt (Fettarm). Middag: Gurke (mit Schale), Tomaten. Snacks/Annat: Wassermelone. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Löpband - 31 minuter, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Benjamin1111 's vikthistorik
|