Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2023
|
63 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 68,92g | Prot: 102,76g | Kolh.: 99,12g.
Frukost: Взбитые Сливки, Кофе, Чернослив, Кубанский Молочник Сметана 20％, Творог 9%. Lunch: Толстолобик Жареный, Буханка Заварной Бездрожжевой Ржаной Хлеб, Баклажаны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Толстолобик Жареный. Middag: Вкуснотеево Сливки 20%, Кофе, Бабаевский Конфета, Активия Йогурт 0,5%, Огурец (с Кожурой), Баклажаны Тушеные. Snacks/Annat: Бабаевский Конфета, Фундук, Сыр Российский, Кофе. mer...
|
|
1684 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
poisson1903 's vikthistorik
|