Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2023
|
76,6 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2242 kcal
|
Fett: 70,31g | Prot: 130,67g | Kolh.: 278,17g.
Frukost: Huevo Frito, Marina Azul Atún Sólido en Agua, Avena. Lunch: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Sanissimo Salmas (Paquete), Salpicón. Middag: La Villita Queso Manchego, Frijoles Cocidos, Tortilla de Harina. Snacks/Annat: Ciruela. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernando Mercado 's vikthistorik
|