|
sesudah back on track 4 hari, sebelumnya 74 wkkw Mayan juga IF+Defkal👋🏻
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1283 kcal
|
Fett: 44,59g | Prot: 45,97g | Kolh.: 174,91g.
Frukost: DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Greenfields Low Fat Milk. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Telur Balado, Kecambah, Nasi Putih. Middag: Solaria Cap Cay, Kwetiau. Snacks/Annat: Gery Chocolatos, Gula Merah, Garam, Mangga Muda. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|