Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2015
|
65,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1847 kcal
|
Fett: 51,47g | Prot: 113,86g | Kolh.: 243,61g.
Frukost: Chupa Chups Sucette, Béghin Say Sucre de Canne, Pain au Chocolat, Pain Complet, Carrefour Viande Des Grisons. Lunch: Auchan Emmental Râpé, Pain Complet, U Miel de Fleurs, Taillefine Le Brassé 0%, Fleury Michon Le Supérieur -25% de Sel, Sauce Béchamel, Poireau Cuit. Middag: Cerises Douces, Baguette, U Miel de Fleurs, Taillefine Le Brassé 0%, Carottes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Snacks/Annat: Candia Lait Écrémé Silhouette, Confitures d'Abricots et de Conserves, Pain Complet. mer...
|
|
2315 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Stående - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Gainage - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|