Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2015
|
84,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3496 kcal
|
Fett: 119,77g | Prot: 173,43g | Kolh.: 436,29g.
Frukost: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Middag: Queijo Meia Cura, Carne de Porco Assada, Barilla Farfalle. Snacks/Annat: Cacau Show Cacau Bar Ladies First, Sococo Doce de Coco Cremoso, Carne, Peito de Frango, Bolinho de Arroz, Couve Refogada, Arroz Integral, Sopa de Ervilha, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Nestlé Nesfit Coco. mer...
|
|
3183 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|