Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2015
|
62,9 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1178 kcal
|
Fett: 36,01g | Prot: 147,53g | Kolh.: 67,43g.
Frukost: Ямское Подворье Окорок из Свинины, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых. Lunch: Кабачки, Юг Руси Рыжиковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Middag: Сыр Фета, Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Annat: Weider Gold Whey, Рыбий Жир Лосося, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Джем из Фейхоа, Наша Ферма Творог 1,8%, Weider Gold Whey. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Autumn Pearl 's vikthistorik
|