|
bismillah mulai defkal lagi hari ini. sekoga bisa konsisten dan turun lagi.
|
751 kcal
|
Fett: 28,61g | Prot: 38,13g | Kolh.: 89,62g.
Frukost: Putih Telur, Tempe, Kecambah, Quaker Instant Oatmeal, Lobak Dimasak. Lunch: Kecambah, Kubis, Bakso Daging Sapi, Jus Jambu. Middag: Kurma, Kecambah, Madu, Sari Roti Roti Sandwich Isi Krim Kacang. Snacks/Annat: Maicih Macaroni. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jurnal Ayufa 's vikthistorik
|