|
Значит наелась я вчера почти на 1800 ккал вместо своих 1400. И на весах минус 500 г. Вернулась опять к цифре 90. Не пойму свой организм. Может я правда слишком мало ккал ем в обычном режиме и он начинает наоборот запасать. Когда я уже сдвинусь ниже отметки в 90 кг 🙈
|
90 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 45,95g | Prot: 141,85g | Kolh.: 64,77g.
Frukost: Диво Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками, Кофе (из Молотых Зерен), Ready2eat Авокадо, Мясная Ферма Рулет Филейный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Middag: Олейна Подсолнечное Масло, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Сиртаки Брынза 35%, Куриное Филе. Snacks/Annat: Сырники ПП Мои Белковые. mer...
|
stadig vikt
|