Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
56,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 83,35g | Prot: 80,91g | Kolh.: 140,65g.
Frukost: не Молоко Банановое, Кофе (из Молотых Зерен), Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Авокадо Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Папа Может Колбаса Молочная, Ижмолоко Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Lunch: Миндаль Миндаль, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог 5%, Пятерочка Банан. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яшкино Печенье с Шоколадными Каплями. mer...
|
|
1860 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 5 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Luizasuv86 's vikthistorik
|