Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 maj 2023
|
52 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1041 kcal
|
Fett: 26,10g | Prot: 32,27g | Kolh.: 178,16g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih. Snacks/Annat: Pastel, Roti, Pisang. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NDSantosa 's vikthistorik
|