Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 58,19g | Prot: 60,25g | Kolh.: 245,34g.
Frukost: Межениновская Птицефабрика Колбаса Сырокопченая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Деревенский с Отрубями, Первый Хлебокомбинат Хлеб Рощинский с Отрубями, Кофе с Молоком. Lunch: Curtis Чай Зеленый, Зеленый Чай, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Биг Ланч Лапша. Middag: Помидоры, Пятерочка Помидоры, Магнит Томаты Свежие. Snacks/Annat: Зефир. mer...
|
|
4128 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 3 timmar, Stryka - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TinaSanna 's vikthistorik
|