Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 maj 2023
|
84 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
928 kcal
|
Fett: 28,13g | Prot: 61,52g | Kolh.: 105,29g.
Lunch: Batata Inglesa Assada, Ovo, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Kobber Granola de Cereais Light, Betânia Yobem Ameixa, Bimbo Rap10 Fit, Batata Inglesa Assada, Pif Paf Filé de Peito Desfiado. Snacks/Annat: Molico Leite Desnatado, Neugebauer Chocolate, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mer...
|
|
2377 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlessandraRodrigue 's vikthistorik
|